mYoga免費週末研習班 - 瑜珈/Pilates

mYoga 推出兩個研習班，以瑜伽及Pilates等天然而且治本的方法改善健康。

「Pilates如何有效預防肩膀酸痛」
- 以生理學簡易理論剖釋肩膀痛及主要成因
- 揭示肩膀如何影響頭部、頸部及肩膀協調
- 練習式子時常見的錯誤（針對頸項位置）
- 找出疼痛根源以及學習預防並減少痛楚的式子

11月15日（星期六） 下午3:45 – 5:15 / 銅鑼灣 / 導師Anna Wong
11月22日（星期六） 下午4:45 – 6:15 / 旺角 / 導師Anna Wong

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「女士瑜伽」
- 男士及女士生理上的分別
- mYoga爲女士度身設計的瑜伽班
- 介紹多個加強臀部肌肉及靈活性的式子

11月29日（星期六） 下午4:45 – 6:15 / 旺角 / 導師Maggie Tan
12月6日（星期六） 下午3:45 – 5:15 / 銅鑼灣 / 導師Maggie Tan

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以上研習班的內容包括20分鐘的講解、10分鐘的答問環節，以及一小時的瑜伽練習。如有需要，參加者更會獲得個人分析及專業建議。研習班費用全免，歡迎會員及非會員參加。如欲查詢或預約，請致電2909 0825。

銅鑼灣告士打道280號世貿中心7-8樓 / 2576 9990
旺角彌敦道639號雅蘭中心地下 / 2390 7788