坊間所提供的修身方法五花百門，您或許會選擇節食、「做機」，筆者卻寧可做些輕可的小運動，從汗水中尋找「失憶的快感」。然而，一個人做運動又耐不住枯燥乏味，對著十年如一日的跑步機，我最多只能支撐10分鐘。最近機緣巧合下讓我認識了 Funky Dance，一跳便瘋狂迷上了。手腳僵硬的我，跳起來其實一點美感都沒有，可是在跳舞過程所獲得的快樂，卻不是「做機」能夠獲得的。

初試啼聲，隔天全身酸軟，肌肉疼痛，對於極少運動的我，是正常現象吧；但這次的痛楚比平日運動後更嚴重，為什麼？原來1小時的Funky Dance，由頭、頸、肩膊、手臂、手掌、腰、大腿、小腿以至腳掌都擺動過，短短1小時便消耗約1000卡路里，心理作用之下已經覺得自己纖瘦了不少。(笑)

本月我特地請來美女排舞師Dzi，分享她的故事，並為大家示範 Funky Dance 的動作及舞步，不管您是好動還是文靜，只要拿出膽子來，便能分享到我的喜悅。舞吧，起動！

 

場地鳴謝：Slim-me Dance 纖舞坊 (sanofitness)
text_Florence