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星級營養師專訪 瘦身True or False 20問
全城熱玩瑜珈班
您和我每天都在忙，是時候找個時間，將自己的身心靈好好安頓，瑜珈便是您走出煩囂的第一步...
「代餐的營養是足夠的。」
「飲水都會肥」
「每餐之前進食一個西柚，可以有效減磅。」
「辣椒製的美容產品可以燃燒脂肪。」
「有說用紅酒配奶酪，在睡前食用，有助消耗體內脂肪。」
「有說花茶可以降血脂，達至減肥的效果。」
「零食是致肥的重要元兇。」
「坊間盛傳的「食肉減肥法」真的有效。」
「代餐的營養是足夠的。」
「減少進食高熱量食物可減去多餘體重。」
「某些食物可有助局部瘦身 (例如：手臂、大腿、肚腩、瘦面、坐圍)」
「完全戒掉澱粉質可有效減磅。」
「我可肆意進食，KEEP住吃麥皮便可。」
「某些食物有助保養肌膚，達至美容的功效。」
「長時間吸取反式脂肪和食物添加劑等於慢性自殺。」
「在嚴冬中熱湯有保暖的作用」
「通淋巴和去水腫都只是短暫性的瘦身假象。」
「抽脂減肥能治標又治本，體重不會回彈。」
「用外科手術 (縮胃、切腸) 減磅比其他方法都有效。」
「朋友患上厭食症，厭食症是種心理病，很難根治。」
「3份菜, 2份飯, 1分肉是最完美的餐單。」
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