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星級營養師專訪 瘦身True or False 20問
全城熱玩瑜珈班
您和我每天都在忙,是時候找個時間,將自己的身心靈好好安頓,瑜珈便是您走出煩囂的第一步...
「代餐的營養是足夠的。」
「飲水都會肥」
「每餐之前進食一個西柚,可以有效減磅。」
「辣椒製的美容產品可以燃燒脂肪。」
「有說用紅酒配奶酪,在睡前食用,有助消耗體內脂肪。」
「有說花茶可以降血脂,達至減肥的效果。」
「零食是致肥的重要元兇。」
「坊間盛傳的「食肉減肥法」真的有效。」
「代餐的營養是足夠的。」
「減少進食高熱量食物可減去多餘體重。」
「某些食物可有助局部瘦身 (例如:手臂、大腿、肚腩、瘦面、坐圍)」
「完全戒掉澱粉質可有效減磅。」
「我可肆意進食,KEEP住吃麥皮便可。」
「某些食物有助保養肌膚,達至美容的功效。」
「長時間吸取反式脂肪和食物添加劑等於慢性自殺。」
「在嚴冬中熱湯有保暖的作用」
「通淋巴和去水腫都只是短暫性的瘦身假象。」
「抽脂減肥能治標又治本,體重不會回彈。」
「用外科手術 (縮胃、切腸) 減磅比其他方法都有效。」
「朋友患上厭食症,厭食症是種心理病,很難根治。」
「3份菜, 2份飯, 1分肉是最完美的餐單。」