一個成年人最理想的血壓應低於120/80mmHg，根據世界衛生組織的標準，把血壓分為五級﹕
血壓級別 |
上壓(mmHg) |
|
下壓(mmHg) |
理想 |
<120 |
及 |
<80 |
正常至偏高 |
120 – 139 |
或 |
80 – 89 |
輕度高血壓 |
140 – 159 |
或 |
90 – 99 |
中度高血壓 |
160 – 179 |
或 |
100 – 109 |
嚴重高血壓 |
≧180 |
或 |
≧110 |
如果血管因種種因素收窄或縮小，令血壓指數持續高企，就是患上高血壓了。高血壓可以說是「無形殺手」，因為不一定有病癥，只有部分患者會出現頭痛﹑頭暈﹑胸口痛﹑心悸或心跳﹑視線模糊等症狀。
如果不幸患上高血壓，只要聽從醫生的指示，多做運動﹑改善生活及飲食習慣，都有助穩定血壓，可以逐步減藥甚至不用再吃藥。但最理想的，當然是定期量度血壓及進行身體檢查。香港中文大學藥劑學院正與HealthQuest Pharmacy合作進行一項有關整全療法對高血壓療效之研究，由整全療法專家茅菁華博士為參加者度身訂造適合的療程，從參加者的飲食﹑生活習慣等各方面著手，協助參加者認識並根除致病原因，減低患上高血壓的風險。現正招募參加者，合資格人士可獲得免費跟進及治療。截止報名日期為﹕31/01/2008，查詢請致電﹕6094 5631(陳小姐)。
不想高血壓來探訪您，還是及早預防吧﹗
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