子健新居入伙，請來了一班朋友到他家中慶祝。吃過晚飯後，大伙兒聚在一起玩撲克，一向反應敏捷的子健提議玩「七級豬」(玩法：各人輪流派手上的撲克並按序數數目，如撲克上的數字與說出的數目相同，大家便要鬥快以手拍在撲克上，最慢的一個會變成一級豬，每輸一次便升一級，最高的是七級豬；同級的豬可以互相對話，低一級的豬若跟高級的豬談話，便會自動升級)，大家也沒異議，並同意十個回合後仍是人的，可以贏得現金獎五百大元。

幾個回合下來，十個人當中只剩下子健和他的女朋友嘉兒仍未變成豬。高、低級豬於是各出奇謀試圖引誘子健和嘉兒跟他們講話：

「你的新居裝修很美，設計是你的主意嗎？」三級豬問。

子健心裡想：「我才不會上檔。」然後別過臉向嘉兒說：「你喜歡這裡的設計嗎？都是按你的喜好去想的。」

「當然喜歡，很有品味，很配合你的個性！」嘉兒答道。

「子健你真的沒有禮貌，人家跟你說話，你竟然不理我，你是怎樣當老師的！」三級豬抗議著。

「你是豬，不是人嘛，子健當然不回答你啦。」嘉兒在維護子健的同時，也赫然發現自己已成了三級豬，子健看著女朋友成了豬，心裡很不是味兒，但又慶幸自己仍能保持不敗之地，暗自在心裡說：「一定要守下去，我是不能輸的。」

豬兒們邊玩邊興高采烈地嬉笑，漸漸地，他們也不介意由二級成為四級、五級成為六級，有些升級以後，還笑著說自己真蠢，手腳又慢，沒頭沒腦的在哈哈大笑，任由他們如何挑戰，子健仍是繃緊著臉不搭腔，心想：「輸了還這樣開心，真是傻瓜！」。

這時，七級豬好像看穿了子健的心思，得意地吐出了一句：「我雖然是七級豬，但我是最自由的。」子健心裡不憤，看見嘉兒在豬群當中愉快地談笑的樣子，心裡更覺孤單。遊戲結束，子健最終成了大贏家，但他一點也不感到興奮。

你也曾遇上類似的經歷嗎？不論在工作或遊戲的時候，也認真努力地投入，希望做到最好，希望成為勝利者，結果一點也不能放鬆下來去體味和享受過程當中的正面經驗。最後雖然是贏了，表面也看似是成功，但實際上也有所失。

挫敗是生活的一部份，不過我們都不喜歡遇上，千方百計希望它不會在自己身上發生。事實上，身處於我們這個著重成敗得失的社會，個人的價值往往與成果掛鉤，挫敗常被賦予負面的評價，遇上時又怎會談得上享受和快樂呢。

美國著名心理學家馬丁. 沙尼文(Martin Seligman)所提倡的正向心理學中，論及快樂並非單純源自沒有病患或沒有遇上不愉快的事情，要享有精神健康，也非只著眼於不正常或有問題的地方，而是懂得發展個人的長處和價值(Strengths & Virtues)，建立正面的情緒、滿足感和人生意義。由此出發，假若我們懂得諒解和接受自己/他人的不足之處(Forgiveness & Mercy)，以幽默感和嬉笑的心情(Humor & Playfulness)看待人和事的輕快面，對未來常存一份希望和信念(Hope & Optimism)，那麼即使遇上逆境，也能縱容面對，享受箇中的經驗和結果。

既然不想苦對挫敗，我們又何不嘗試換一個角度，學習七級豬以幽默輕鬆的心情，體味一下它的可愛之處，笑對挫敗呢！