常常聽說多飲牛奶可令皮膚滑滑，但最近美國的一項研究卻出現完全相反的論調。

研究顯示，飲牛奶會容易生暗瘡，而喝低脂奶比喝全脂奶更易長暗瘡，為什麼？由於牛奶含天然荷爾蒙，會令臉部油脂分泌增加，堵塞毛孔，引發暗瘡。低脂奶的製造過程會令奶中荷爾蒙增加，令問題更為嚴重。

研究人員研究了4.7萬名女性在青少年時期的飲食習慣，發現每天喝一杯全脂奶的女性，比不喝者患暗瘡風險多12%；每天喝2杯，患暗瘡風險可能更增至44%。而每天喝一杯低脂奶，患暗瘡的風險比不喝多16%。整體來說，常喝牛奶的女性，比少喝或不喝的女性患暗瘡的風險多22%。

其實，要預防暗瘡，勤洗臉並非良策，原因在於洗臉次數太多，反會刺激皮脂腺，增加面油分泌。一般情況下，早晚各洗臉一次已經足夠了。

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